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Bonjour !
Blog de milena65
aide blog-
Jeudi 2 octobre publié le 02/10/2008 à 08:41
Bonjour à toutes!ça va?moi un peu mal à la tête mais ça va
Hier je me suis pas motivée pour le sport, avec les règles je suis crevé.
Je vais essayer de me motiver pour aujourd'hui!
Bonne journée!
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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oui j'ai perdu 13 kilo en 3 ou 4 mois ,je n'es rien repris apres ,les kilo que j'ai en trop en se moment son des kilos de grossesses.
Je faisait special k et je me baser sue un regime 1500 kilocalories /jours pour adapter mes repas.Et quand je voulais perdre + vite je passer en 1200/jours.
Je prener un bol de cereale n'importe quel marque fitness speciale k et meme des sous marque casino,netto doivent en faire aussi le matin avec un café le midi une grosse salade un peu de viande ,un dessert un fruit ,un petit gouter ,un fruit et le soir un bole de cereale une soupe ou une grosse salade un fruit.
Voila comment j'ai fais pendant 3 ou 4 mois et j'ai garder mon poid 2 ans ,et ensuite j'ai eut ma grossesse.
Bisous et bonne chance.....
merci de me repondre sur mon blog
bisous et bonne journee Nath :)