Blog de miky_363
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11h30 :
je reviens d'une petite course que j'ai effectué a jeun , d'environ 15 mn, j'ai fais le même parcours qu'hier, et j'ai couru plus longtemps! je suis beaucoup moin essouflée qu'hier... j'ai tout de même marché, oui, mais pas beaucoup, du moin, beaucoup moin qu'hier, j'ai couru les 3/4 du parcours :) je suis contente !
je vais toujours faire le même parcours, jusqu'à temps que je sache le faire entièrement sans m'arreter :), et c'est sur la bonne voie :) c'est super !.
Juste avant, j'ai fais des series, d'etirements et d'exercices, j'ai fais 1 serie de 20 abdos, une serie de 20 pompes contre le mur, des exercices pour les fesses, les mollets et les cuisses... bref, je me suis fait un joli programme ce matin :) et je ne suis meme pas sur les genoux! =D trop contente :)
voila !!! =D
18h45 :
wouw! déjà 18h45 ! je n'ai pas vu le temps passé!
je rajoute que j'ai pris mes mensuration hier matin! :) pour la première fois de ma vie ! je vais les noter ici (comme ca, ya pas de papiers qui trainent xD non chui pas maniaque du tout hihi)
Alooooors (j'ai tout mesuré ^^):
-poignets : 16 cm
-bras : 29 cm
-poitrine : 96 cm
-ventre: 87 cm
-cuisse : 59 cm
-mollets: 37 cm
-chevilles : 23 cm
-cou : 32 cm
-taille (au niveau des fesses..) : 104 cm
Ayé! j'espere que tout ces chiffres baisseront aussi vite que le compte en banque lol !
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
/ |
| Déjeuner : |
une bonne portion de taboulé, une tranche de jambon, 2 tartines de pain de mie avec du tartar :p et 1 yaourt 0 % |
| Goûter ou snack : |
un thé sucré + 3 biscottes avec un fine couche de confiture aux fruits des bois ! |
| Dîner : |
une bonne portion de taboulet (encooore ? xD), une tranche de jambon, 2 tartines de tartare, 1 comporte de pommes avec morceaux, 1 figoulu (ouh c copieux !!) |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
