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Blog de mielle19
aide blog-
yes !!! publié le 11/06/2008 à 08:05
menu d'hier : matin, bol de céréales complètes et un yaourt, à midi , un artichaud tomates (2) et une tranche de jambon blanc, le diner , blanc de dinde tomates (2) et céréales complètes (un mélange de blé, d'épeautre, d'orge, de sarrasin cuisinées à l'huile d'olive) . Je n'ai pas craqué et je reconnais n'avoir pas assez bu (mon défaut) . Je vais me rattrapper aujourd'hui. Résultat la blance est en baisse et c'est bon pour le moral !
j'ai trouver tout un assortiment de céréales complètes au supermarché et j'ai craqué pur la marque typiak. Au menu du jour : matin céréales complètes et yaourt, à midi une omelette (2 oeufs) une salade courgettes tomates arrosée d'une vinaigrette basalmique à l"huile d'olive en quantité suffisante pour sortir de la table sans avoir faim et au diner une salade océane maison complétée de céréales complètes.
le moral en hausse la balance qui baisse et l'amour toujours au zenith que demander de plus ? rien
(2) commentaires
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mielle19 publié le 11/06/2008 à 20:04merci à toutes bises
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vevette46 publié le 11/06/2008 à 08:42J'ai regarder ton régime et sa a l'air bien mais moi les oeufs je ne peut pas trop en manger car eux une hépatite et maintenant je ne peut plus les voirre mon foie les refuses ! mais dit moi qui ta donner se régime une amie ? en tout cas bravo si sa marche je vais peut être en faire autant sans les oeufs. bisous passe une bonne journée
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