Je suis tellement bien ancré dans mon régime que je passe bcp de temps à pianoter sur mon clavier pour tjrs plus de recherches et de résultats : hier je suis allée sur le site "chronobiggang" et je me suis inscrite sur ce forum afin d'obtenir mon morphotype et voir quels conseils je pouvais obtenir pour bien suivre ma chrononutrition. Ce soir j'avais un message dans ma boite hotmail et là je ne suis ni déçue ni surprise. Mon morphotype : Rubens c'est tout à fait ça sauf que c'est passé de mode ! et mes erreurs alimentaires : trop de légumes, trop de fruits, trop de laitages et pas assez de viande . Purement exact car pdt des années j'ai supprimé toute viande de mon alimentation pour ne me nourrir que de salades et de yaourt un peu végétarien un peu trop poussé à l'extreme. D'ailleurs les yaourts étaient devenus l'aliment principal de mon alimentation. Les risques : une silhouette qui veillit mal et qui a tendance à s'affaisser avec l'age, et les volumes de graisse ne sont pas soutenus par une masse musculaire suffisament entretenue. Au fil des ans l'exercice physique a fait défaut..;Comment corriger mes erreurs en mangeant : plus de viande moins de laitage moins de légumes et en supprimant les boissons sucrées..............

Je me suis sortie un dossier d'une trentaine de pages avec plein de conseils ainsi ce que je dois privilégier et les poids et mesures en fonction de ma taille et puis il ya ces fameux jokers (2 par semaine) pour éviter toute frustation et qui permet de ne pas se couper du monde : encore heureux car etre au régime ne doit pas rimer avec vie monacale. Donc je vais étudier mon dossier entre les lignes et plus de doutes quant à la nécessité de manger chrono... pour moi

Comme l'a si bien souligné mon amie Egal chacune de nous perd du poids à sa façon à son rythme, l'essentiel est d'y trouver du plaisir, motivation et détermination. J'y mettrais le temps qu'il faudra mais fini de revenir en arrière et avec du supplément.........

Bon à part ça bonne journée un peu grise mais bien chargée donc pas le temps de mettre le nez à la fenetre MDR

J'ai été un bavarde ce soir mais juste une envie de paratger avec vous la chrono

Bonne soirée à toutes Bisous