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Bonjour !
Blog de midemers
aide blog-
Menu de lundi publié le 01/08/2011 à 01:37
Bonjour,
Voici mon menu de demain (pour moi)......
Journée occupé demain. Travail à 7:00 am jusqu'à 16:00 hrs.
Gym avec mon entraineur à 17:00 hrs et à 19:00 hrs cours jusqu'à 22:00 hrs. Va devoir ammener mon diner et manger pendant mon cours. Bon pas grave c'est un détail.
Bonne journée à toutes je dois aller étudier et faire de la lecture.
mon alimentation Petit-déjeuner : Mangue, fraîche, pulpe, Pétales de blé avec noix, noisettes ou amandes, enrichis en vitamines et minéraux, Lait écrémé, pasteurisé Déjeuner : Épinard, cru, Pain grillé, tranches, multicéréale, Laitue romaine, crue, Tofu, Haricot mungo germé ou Pousse de Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Laitue romaine, crue, Concombre, cru, pulpe, Fenouil, cru, Tomate cerise, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté Verres d'eau : 10 Calories consommées : 945 kcal (0) commentaires
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