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Blog de midemers

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  		• Jour 11 La chaleur me tue
    publié le 14/07/2011 à 03:02

    Salut,

    Il fait encore super chaud et humide sur le Québec, ça fait trois jours comme cela et il parrait que ça va continuer comme cela encore pour plusieurs jours.

    J'ai un peu de problème à dormir et je n'ai pas faim, je me force à manger car je ne pourrais pas m'entrainer comme il faut.

    Je bois tellement d'eau à cause de la chaleur que j'ai l'impression que je vais me noyer.

    Plus de trois litres aujourd'hui à part mon café et thé.

    J'espère pouvoir dormir un peu ce soir. La nuit dernière j'qai du prendre une douche froide en plien milieu de la nuit.

    Bon à demain

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis), Pétales de maïs natures, enrichis en vitamines et minéraux, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Déjeuner : Concombre, cru, pulpe, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Laitue, crue, Radis rouge, cru, Céleri branche, cru, Brocoli, cuit, Pain grillé, tranches, multicéréale
    Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Thon, cuit au four, Bette, cuite, Brocoli, cuit
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1021 kcal
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