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Bonjour !
Blog de midemers
aide blog-
Jour deux publié le 04/07/2011 à 03:30
Dimanche soir, 3 juillet
Il pleut sur ma ville ce soir.
Bonne journée aujourd'hui.
Fait mon programme d'exercice et mon cours de Body pump.
Je me suis bien réposé et
Un peu de yoga et un dodo
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis), Lait demi-écrémé, pasteurisé Déjeuner : Courgette, pulpe et peau, crue, Carotte, crue, Céleri branche, cru, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain grillé, tranches, multicéréale, Citron, jus pressé maison, Persil fra Goûter ou snack : Maïs doux, en épis, cuit, Petit pois, surgelé, Haricot mungo germé ou Pousse de, Courgette, pulpe et peau, crue, Céleri branche, cru, Poivron rouge, cru, Riz complet, cuit, Tomate Dîner : Poire, fraîche, pulpe et peau, Pêche, fraîche, pulpe et peau, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Fraise, fraîche Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1090 kcal (0) commentaires
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