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Blog de midemers

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  		• Menu du samedi
    publié le 30/07/2011 à 03:10

    Bonjour,

    Pas grand changement, mais je vais profiter du Week-End pour faire cuire des pois chiches et lentilles et me préparer de petits plats et de faire mon menu de la semaine.

    Car avec le travail, mes cours et mon entrainements je manque un peu de temps donc je vais préparer mes repas d'avance pour être sur que je reste dans le droit chemin.

    A plus

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fraise, fraîche, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pétales de blé avec noix, noisettes ou amandes, enrichis en vitamines et minéraux, Lait écrémé, pasteuris
    Déjeuner : Carotte, crue, Riz complet, cuit, Laitue romaine, crue, Tofu, Céleri-rave, cru
    Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Céleri-rave, cru, Courgette, pulpe et peau, crue, Haricot mungo germé ou Pousse de, Laitue romaine, crue, Concombre, cru, pulpe, Riz complet, cuit
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1073 kcal
    (1) commentaires


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  • gemme 
    publié le 30/07/2011 à 10:05
    Coucou mis.bravo .Avec l organisation comme ça tu vas y arriver.Je te souhaite un excellent weekend.bisous.

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