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Bonjour !
Blog de midemers
aide blog-
menu de mardi publié le 26/07/2011 à 03:30
Voici mon menu d'aujourd'hui.
Qu'est ce que vous en penser
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, pasteurisé, Fraise, fraîche, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pétales de blé avec noix, noisettes ou amandes, enrichis en vitamines et minérau Déjeuner : Carotte, crue, Laitue romaine, crue, Tofu, Céleri-rave, cru Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Concombre, cru, pulpe, Carotte, crue Dîner : Céleri-rave, cru, Courgette, pulpe et peau, crue, Laitue romaine, crue, Concombre, cru, pulpe, Riz complet, cuit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1091 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Moi, j'aime les légumes crus mais il me toujours un légume cuit et des toujours une protéine et un féculent sinon je ne tiens pas mon régime.
Il me faut aussi un fruit et toujours un yaourt nature ou bien un fromage blanc% nature au déjeuner et au dîner
Je pense que pour ne pas avoir de carence, il faut manger un peu de tout
je manges beaucoup de légumes crues mais aissi des cuits. Je mange beaucoup de légumes point et toi ce qui est à la bases de légumes. Car je suis allergique à la protéine bovine donc tout ce qui vient de la vache, veau et boeuf c'est non non pour moi. Donc j'ai du développer mes gouts pour le règne végétal très tôt dans la vie au grand malheur de mon père car il était producteur laitier.
Dans mes menus je mets souvent des produits laitiers mais il n'y a pas d'éguivalent pour le lait de soya et d'amande ainsi que le yaourt de soya et fromage den soya ou fromage de riz etc...