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Bonjour !
Blog de midemers
aide blog-
Jour 13 le Week end SUPER publié le 16/07/2011 à 00:38
Vendredi le 15 juillet
Bonjour tout le monde super journée aujourd'hui.
Il fait moins chaud et le vendredi nous finisont à 13hrs horaire d'été.
Bon demain la pesé je me croisse les doigts.
Fait mon programme d'exercice et suivit mon programme alimentaire. Donc ça devrait aller.
J'ai été m'acheté un petit ventillateur c'est super et me rafraichit.
Les filles au boulot étaient un peu mal à l'aise avec moi aujourd'hui. Goff c'est leur problème.
A demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis), Pétales de maïs natures, enrichis en vitamines et minéraux, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Déjeuner : Radis rouge, cru, Céleri branche, cru, Brocoli, cuit, Pain grillé, tranches, multicéréale, Chou-fleur, cru, Dinde, viande, rôtie Goûter ou snack : Concombre, cru, pulpe, Tomate cerise, crue, Laitue, crue Dîner : Brocoli, cuit, Carotte, surgelée, Haricot mungo germé ou Pousse de, Petit pois, surgelé, Chou blanc, cru, Tofu, Fraise, fraîche Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1025 kcal (0) commentaires
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