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Bonjour !
Blog de micke
aide blog-
71 éme Jours ...C O O L .. publié le 22/09/2007 à 20:15
BONSOIR , c'est le week-end , alors restons cool , si vous le pouvez faîtes vous une petite séance de relaxation , une musique douce , allongez où vous voulez , inspirez doucement en mettant une main sur votre ventre, faîtes un petit arrêt de respiration et expirez en appuyant légérement comme si vous vouliez vous vider , faîtes cela plusieurs fois , cela détent , vous pouvez même vous faire un masque de beauté avant de commencer votre relaxation , puisque tout se fait en douceur , pour le temps de relaxation prenez le temps de pose de votre masque.
Bon week-end à tous.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grd verre de jus de fruits , 2 tr de pain grillés , 2 cc de confiture de framboises , 1 café au lait ss sucre Déjeuner : Légumes vapeur , escalope de dinde , 1 tr de pain complet , fromage aux noix . Goûter ou snack : 1 grd verre de jus de pêches , 1 banane Dîner : Tomates en salade , 1 tr de pain complet , 1 yaourt 0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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il faut que je me dépêche !! tu vas me passer devant !! (rires)
je suis super contente pour toi, félicitations !!
bon dimanche.gros bisous.A demain sur le pont !!
contente que tu sois dans le groupe.
tes conseils me donne l'idée de créer une rubrique à cet effet.
ce serait bien? quand pense-tu ?
bonne soirée.bisous.A+