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Blog de micke

aide blog

  • 70 éme Jours . .SOIN DE S O I . . .
    publié le 21/09/2007 à 17:56

    BONJOUR , plus nous agissons en automates , plus nous oublions notre corps et plus nous le négligons .
    Bougez à votre rythme , selon votre personnalité et vos besoins .
    Il n'y a qu'une seule façon de prendre soin de soi : écouter et respecter ses propres besoins .
    En groupe , on est plus motivé car plus soutenu .
    Avec le temps , on apprend à affiner notre sens du plaisir , chaque petit soin , chaque petite attention que l'on s'accorde est un grand pas vers la réussite .

    BONNE FIN DE JOURNEE a +++

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 grd verre de jus de fruits , 2 tr de pain complet , 1 café au lait ss sucre
    Déjeuner : Moules à la plancha , frites (30)
    Goûter ou snack : 1 grd verre de jus de pêches
    Dîner : Salade de jeunes pousses (laitues rouges et blondes,épinards) , poisson (lieu) 1 tr de pain complet , 1 yaourt 0%
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires



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  • limonadier 
    publié le 22/09/2007 à 19:37
    et oui nous ont cherche a perdre des kilos est surtout prendre soin de notre corp que nous voulons plair a la glasse que long regarde tout les matins et motre moitier alors fesot se qui semble le meilleur les deux mais doucement allerbisou et bon w k
  • angelot 
    publié le 22/09/2007 à 18:31
    Bonsoir micke, me revoilà!!!! alors pas trop de courbatures et combien en moins toi. Tu m'as donné l'idée de me peser en rentrant - 400 grs (G E N I A L ) lol . Tu es contente du résultat d'hier SUPER hein ! et après midi as tu regardé? J'espère que tout va bien , bonsoir à ton époux, je vous souhaite une bonne soirée, plein de gros bisous, A Tantôt
  • mary_pard 
    publié le 21/09/2007 à 19:14
    coucou micke
    70ème jour et 9,5 kg perdu, c'est pas beau ça !!
    tu as entièrement raison, en groupe ça change tout !! plus on est de fous, plus on maigrit !! (rires)
    merci d'être dans le groupe, j'en suis ravie.
    bonne soirée.bisous.A+

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