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Accueil   >  espaces  >  micke  >  247éme JOURS **PRENEZ SOIN DE VOUS**

Blog de micke

aide blog

  		• 247éme JOURS **PRENEZ SOIN DE VOUS**
    publié le 24/06/2008 à 11:33

    BONJOUR

    PRENEZ SOIN DE VOUS ,AMELIOREZ VOTRE BIEN-ÊTRE EN CONTRÔLANT ET EN GÊRANT VOTRE STRESS ET VOTRE ANXIETE. IL Y A PLUSIEURS FACON DE REAGIR QUAND VOUS VOUS SENTEZ STRESSE . VOUS POUVEZ : FAIRE UNE PROMENADE A PIED ,FAIRE DU VELO , ALLER A LA PISCINE ,ALLER AU CINEMA , JOUER D'UN INSTRUMENT OU ECOUTER DE LA MUSIQUE ,LIRE UN MAGAZINE OU UN LIVRE , VOUS OCCUPEZ AVEC VOTRE PASSE-TEMPS FAVORI OU APPELER UN AMI ,JE PEUX VOUS EN CITER ENCORE BEAUCOUP COMME CA MAIS NE VOUS LAISSEZ PAS ALLER A FAIRE DES CHOSES QUE VOUS POURRIEZ REGRETTER APRES COMME MANGER N'IMPORTE QUOI OU SE DISPUTER  AVEC.......REAGISSEZ POUR VOTRE BIEN ÊTRE POUR VOUS .......ET LES AUTRES LE RESSENTIRONS AUSSI .

     BONNE JOURNEE





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 250ml de jus de fruits ,40g de pain 1tr de jambon blanc dégraissé , 1 grd bol de café au lait ss sucre
    Déjeuner : 200g de raviolis cuits aux épinards , 1 café
    Goûter ou snack : 300ml de jus d'ananas et citron , 1 pomme
    Dîner : Salades verte omelette , 100g de p d t , 1 yaourt 0%
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


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  • Cathelyne 
    publié le 25/06/2008 à 10:59
    Coucou ma belle !! La forme ??? Passe une bonne journée. Gros bisous.
  • eva_bouba 
    publié le 24/06/2008 à 21:12
    Je suis d'accord à 100% !!! :)

    Se changer les idées, se faire du bien...respirer, courir....et aimer!
  • mamiwata 
    publié le 24/06/2008 à 20:56


    Un bonsoir en passant , et plein de gros bisous.
  • lagrandevero 
    publié le 24/06/2008 à 19:23
    Tu as bien raison .On a vite tendance a grignoter.Moi quand je suis stressée .Je fais soit du sport ou je prend un bon bain.
    Bonne soirée .
    Gros bisous .
  • Noulette 
    publié le 24/06/2008 à 18:36
    Le stress parfois pour moi c'est au boulot et la s'est difficile a gérer .A la maison c'est quand j'ai beaucoup de travail en retard et la s'est vrai je grignote pas mal et résultat ça n'avançe a rien d'autre qu'a me mettre mal a l'aise ensuite mais je n'arrive pas a me raisonner .Toutes les bonnes résolutions que je pense apres il faudrais que je les inscrives sur un grand tableau les avoir sous les yeux quand ça ne vas pas .Merci de nous en faire prendre consience.Bonne fin de journée.
  • Cathelyne 
    publié le 24/06/2008 à 14:50
    Coucou ma belle !! Tu as entièrement raison !! Ms le pb, c qu'on a parfois tendance à se bouffer l'existence avec des futilités !!! Eh oui !! Ms bon, choisissons la bonne réaction en fonction de l'évènement !!
    Bonne journée et merci pr tes passages sur mon blog !!
    Gros bisous ma belle !
  • rosy42 
    publié le 24/06/2008 à 13:07
    merci pour ces sages conseils poutoux poutoux

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