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267 éme JOURS ** PAS MAL**
publié le 05/04/2008 à 21:41 |
BONSOIR :
JE NE SAIS PAS SI VOUS LISEZ TOP SANTE ? SUR CELUI DU MOIS D'AVRIL IL Y A UN PETIT LIVRE DE MENU MINCEUR GRATUIT , JE LE TROUVE SUPER ? CE SONT DES RECETTES EQUILIBREES , DU PETIT DEJEUNER , DEJEUNER ET DINER IL VOUS DIT MÊME LE NOMBRE DE CALORIES QUE CHAQUE REPAS VOUS RAPPORTE COMME CELA VOUS CALCULEZ POUR LA JOURNEE ,PAS MAL D'IDEES POUR TOUT LES GOÛTS A VOUS DE VOIR .
C'EST LES VACANCES SCOLAIRES , JE RECUPERE 2 DE MES PETITS FILS .
BONNE SOIREE
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 250 ml de jus d'agrumes ,40g de pain complet , 20 g de fromage , 300ml de café , 100ml de lait |
Déjeuner : | 30 frites , 2 oeufs sur le plat , salade verte , 1 café |
Goûter ou snack : | 11h 300ml d'eau citronné , 17h 250ml de jus de pamplemousse , 1 pomme |
Dîner : | Sandwiche :( 80g de pain , jambon 4rondelles de tomate ,4 feuilles de salade oignon blanc ), 1 yaourt activia |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 0 kcal |
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Noulette
publié le 05/04/2008 à 22:43
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J avais acheter le top santé du mois dernier et il y avais aussi un petit carnet avec un régime a suivre jour apres jour pas mal non plus et c'est vrai que celui de ce mois donne des idées.Je vois que l' on a les meme lectures.Bonne soirée et bon dimanche malgré le mauvais temps annonçé. |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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