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Bonjour !
Blog de micke
aide blog-
COUCOU DU VENDREDI publié le 05/10/2012 à 21:10
BONJOUR
PLUIE FINE TOUTE LA JOURNEE.MAIS IL NE FESAIT PAS FROID 18°.
PAS GRAND CHOSE A DIRE AUJOURD'HUI .JE VOUS SOUHAITE UNE........
BONNE SOIREE
JE VOUS METS MON MENU DU JOUR:
mon alimentation Petit-déjeuner : JUS D'AGRUMES.2TR DE PAIN COMPLET.FROMAGE.JAMBON.CAFE Déjeuner : BLANC DE POULET.PUREE CRECY.1TR DE PAIN COMPLET.YAOURT NATURE.1CC DE MIEL Goûter ou snack : 1 POMME Dîner : SOUPE DE LEGUMES MOULINES.SAUMON UNILATERAL.1TR DE PAIN COMPLET.1 YAOURT NATURE Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tu peux me dire combien tu en mangeais des féculents
bises
en principe
moi
je fais 200 gr légumes vert
60 gr féculents
100 gr viande et encore pour moi c'est trop
fromage
dessert
j'ai toujours mangé des nouilles ,du riz etc mais en faible quantité
je reviens demain
bisous