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Bonjour !
Blog de micke
aide blog-
COUCOUC DU LUNDI (S 4 ) publié le 24/09/2012 à 10:04
BONJOUR
MOINS 3KG200 EN TROIS SEMAINES.
NOUS AVONS EU DE L'ORAGE CETTE AVEC DE LA PLUIE ET LA CE MATIN QUAND JE ME SUIS LEVER IL PLEUVINAIT ENCORE .LE VENT EST DE LA PARTI AUSSI JE CROIS QUE LA JOURNEE VA PASSER PAR TOUTE LES ETAPES PLUIE SOLEIL VENT UN TEMPS D'AUTOMNE QUOI.DOMMAGE POUR LES DERNIERES FLEURS LE VENTS VA TOUT ABIMER PLUS VITE.JE VOUS SOUHAITE UNE .....
BONNE JOURNEE.
JE VOUS METS LE MENU DU JOUR POUR LA 4eme SEMAINES
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 JUS DE CITRON AVEC 100ML D'EAU TIEDE.2 TR DE PAIN AUX CEREALES.ST HUBERT OMEGA 3.5 AMANDES.1PRUNE.1 CAFE Déjeuner : SALADE DE POIS CHICHES ET TOMATES.VINAIGRETTE.ESCALOPE DE DINDE.1TR DE PAIN AUX CEREALES.30G DE FROMAGE.COMPOTE DE POMMES MAISON SS AJOUT DE SUCRE Goûter ou snack : 1 POMME.1PETIT SUISSE +1CC DE MIEL Dîner : CHILI VEGETARIEN.RIZ SAUVAGE.1 YAOURT NATURE Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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mimi 16
et bien je vois que tu es comme un pt écureuil ,tu es comme moi,
nous ne risquons pas de mourir de faim
et oui cela nous fais du bien de rire
merci de ton coucou
gros bisous
je vais me mettre a repasser ,taleur !!!
mimi 16.
Bravo pour tes 3.2 kilos en 3 semaines, c'est super comme pertes. =) Allé 4 kilos en moins par mois c'est déjà beaucoup. Je te souhaite une magnifique journée, malgré le temps d'Automne ! Bisous.