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Blog de micke

aide blog

  • COUCOU DU SAMEDI
    publié le 08/09/2012 à 09:30

    BELLE JOURNEE EN VUE . YESSSSS - 1KG700 SANS AVOIR FAIM , CE QUI M'ENCOURAGE A CONTINUER ,JE N'AI PAS BEAUCOUPS DE TEMPS CE MATIN JE VOUS METS LE MENU ET JE REVIENDRAI VOUS VOIR CET APRES-MIDI BISOUS.

    RECOUCOU, ME REVOILA IL EST 13H57 JE VIENS DE FINIR MON REPAS ET MR EST PARTI FAIRE SA SIESTE.BON POUR LE REPAS J'AI FAIT GENRE GRATIN AVEC MES COURGETTES ET CHAMPIGNONS.DANS DES TERRINES EN TERRE CUITE J'AI MIS UNE COUCHE DE COURGETTES ,UNE COUCHE CHAMPIGNONS,DES FINES LAMELLES DE MOZZARELLA COURGETTES CHAMPIGNONS MOZZARELLA ,POIVRE ET CUITS AU FOUR 30 MN 220° TH 7 .

    UN DELICE MÊME MR A AIME ET OUI IL MANGE CE QUE JE MANGE .JE PREPARE LE REPAS COMME UN REPAS NORMAL CAR POUR MOI CE N'EST PAS UN REGIME C'EST UNE AUTRE FACON DE MANGER , SURTOUT TRES TRES ABORDABLE PUISQUE SE SONT DES PRODUITS QUE L'ON UTILISE REGULIEREMENT ET DE SAISON COMME VOUS POUVEZ LE VOIR SUR LE MENU QUE JE METS TOUT LES JOURS. JE VAIS  FAIRE  UN PETIT COUCOU SUR VOS BLOGS MES AMIES, ENSUITE REPASSAGE.

    BISOUSkiss

    BONNE JOURNEE

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 OEUF COQUE.2TR DE PAIN COMPLET.30G DE FROMAGE.100ML DE JUS DE GOJI.1 CAFE
    Déjeuner : 1 ESCALOPE DE DINDE.CHAMPIGNONS ET COURGETTES CUITS AU FOUR.1TR DE PAIN COMPLET.1 FLAN ENTREMET.
    Goûter ou snack : 1 BANANE
    Dîner : SALADE DE MÂCHE AUX NOIX VINAIGRETTE.SPAGHETTIS AUX EPINARDS. 1 YAOURT NATURE 1 POMME
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 09/09/2012 à 06:45
    bonjour les filles
    très bon dimanche
    ***micke***
    bisous
  • obse 
    publié le 08/09/2012 à 21:42
    gros bisous du soir Micke et a très bientôt ,
    mimi 16
  • OLLIVE 
    publié le 08/09/2012 à 17:15
    bonjour les filles,
    *****micke ****
    toutes mes félicitations c'est vraiment très bien
    ton menu est trop bon et équilibré
    c'est très très bien
    merci pour avoir accepter mon invitation pour que nous soyons amies
    je vais me présenter
    bonne journée
    ==============================================
    bonjour,
    je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
    fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
    j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
    j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
    dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
    comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
    de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
    qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
    dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
    je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
    merci de me lire et bonne journée
    OLLIVE
    j'ai fais un forum pour les personnes qui désirent avoir des renseignements
    **manger équilibré et vous allez maigrir.OLLIVE.**
  • obse 
    publié le 08/09/2012 à 16:13
    gros bisous Micke ,super tu perd bien et pas trop vite génial !!et très bien tes menus ::pour moi aussi j'ai reperdu une partie que j'avais repris ,donc encore des efforts a faire ,mais bon un peux a la fois !!!! je suis très contente de revoir Eve ,ont part demain matin ,et pense arriver en fin d’après midi ,avec c car ont et limité !!! même sur autoroute !!!!bonne semaine
    gros bisous de mimi 16

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