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Bonjour !
Blog de micke
aide blog-
BONJOUR DU LUNDI ( S 1 ) publié le 03/09/2012 à 10:00
SEMAINE 1
LES RAYONS DU SOLEIL ONT DU MAL A PERCER LES NUAGES ,MAIS CA VA LE FAIRE, LES TEMPERATURES SONT DOUCES.
JE REPRENDS LES REPAS D'AUJOURD'HUI.COM , JE VIENS D'IMPRIMER LE MENU DE LA SEMAINE 1,ON VERRA LES RESULTATS A LA PESEE DE SAMEDI.
JE VAIS FAIRE MA LISTE DE COURSES CAR JE N'AI PAS DE CEREALES C'EST POUR CELA QUE J'AI PRIS DU PAIN CE MATIN SINON C'EST 3 POIGNEES DE CEREALES , UN BOL DE LAIT1/2 ECREME ET 1 FRUIT DE SAISON.J'ESPERE TENIR CAR JE SOUHAITE LE FAIRE AU MOINS 10 SEMAINES, JE SERAI SUIVI AUSSI PAR MON MEDECIN UNE FOIS PAR MOIS .
Y A PLUS QU'A ......... COMME ON DIT
BONNE JOURNEE.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2TR PAIN COMPLET,MARGARINE OMEGA 3, ORANGE PRESSEE, CAFE SS SUCRE Déjeuner : CAROTTES RÂPEES,PAPILLOTTE DE SAUMON AU CITRON,RIZ COMPLET, YAOURT NATURE Goûter ou snack : COMPOTE DE POMMES MAISON SS SUCRE Dîner : POTAGE DE LEGUMES,1TR DE BLANC DE DINDE, 1TR DE PAIN COMPLET, FROMAGE BLANC AVEC UNE POMME COUPEE EN DES Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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