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Blog de micke

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  • BONJOUR DU LUNDI ( S 1 )
    publié le 03/09/2012 à 10:00

    SEMAINE 1

    LES RAYONS DU SOLEIL ONT DU MAL A PERCER LES NUAGES ,MAIS CA VA LE FAIRE, LES TEMPERATURES SONT DOUCES.

    JE REPRENDS LES REPAS D'AUJOURD'HUI.COM , JE VIENS D'IMPRIMER LE MENU DE LA SEMAINE 1,ON VERRA LES RESULTATS A LA PESEE DE SAMEDI.

    JE VAIS FAIRE MA LISTE DE COURSES CAR JE N'AI PAS DE CEREALES C'EST POUR CELA QUE J'AI PRIS DU PAIN CE MATIN SINON C'EST 3 POIGNEES DE CEREALES , UN BOL DE LAIT1/2 ECREME ET 1 FRUIT DE SAISON.J'ESPERE TENIR CAR JE SOUHAITE LE FAIRE AU MOINS 10 SEMAINES, JE SERAI SUIVI AUSSI PAR MON MEDECIN UNE FOIS PAR MOIS .

    Y  A PLUS QU'A ......... COMME ON DIT

    BONNE JOURNEE.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2TR PAIN COMPLET,MARGARINE OMEGA 3, ORANGE PRESSEE, CAFE SS SUCRE
    Déjeuner : CAROTTES RÂPEES,PAPILLOTTE DE SAUMON AU CITRON,RIZ COMPLET, YAOURT NATURE
    Goûter ou snack : COMPOTE DE POMMES MAISON SS SUCRE
    Dîner : POTAGE DE LEGUMES,1TR DE BLANC DE DINDE, 1TR DE PAIN COMPLET, FROMAGE BLANC AVEC UNE POMME COUPEE EN DES
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • obse 
    publié le 03/09/2012 à 13:07
    super tu es très motivé ,tu vas y arriver ,cette semaine je fais encore trés attention ,et dimanche ont repart en c car pour 1 semaine :::je te souhaite bonne journée ,gros bisous avec aussi le soleil ici ::
    mimi 16

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