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Blog de micke

aide blog

  • ** j 38 **
    publié le 10/02/2010 à 20:38

    BONSOIR

    NOUS SOMMES EN VIGILANCE ORANGE DEPUIS 15H POUR  LA NEIGE ET EN PLUS LE  VENT EST DE RETOUR DEPUIS 17H . LA METEO NOUS EN ANNONCE ENCORE POUR DEMAIN , ACCROCHONS NOUS . FAITES ATTENTION A VOUS SI VOUS DEVEZ PRENDRE LA ROUTE . JE VOUS SOUHAITE UNE .........

    BONNE SOIREE  

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1grd verre d'eau , 1 tr de pain de son ,1carré frais , 1 cafe
    Déjeuner : 1tr de boeuf aux oignons , tomates à la poéle , 1 café
    Goûter ou snack : 1 crêpe au son , 1gdr verre de lait écrémé
    Dîner : Steak aux oignons , 2 yaourts
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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