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Bonjour !
Blog de miaout
aide blog-
OUAIS ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! publié le 06/02/2012 à 21:50
Encore un repas, un peu bas en calories, mais vaut mieux ça.
J’ai remarqué que plus je faisais des efforts physiques, plus j’avais envie de manger a heure régulière, mais de plus, en quantité moindre.
Là dès que la faim c’est fait sentir, vu qu’il était une heure raisonnable pour manger, j’ai décidé mon mari de venir manger un peu plutôt, et tout c’est bien passé, pas la sensation de manque.
Je ne peux pas dire que je me sente rassasiée, cela je ne l’ai-je crois jamais ressentie, je pourrais manger tout le long de la journée. Mais je me suis sentie calme.
Je suis heureuse de pouvoir tout partager avec vous, c’est une aide fantastique.
Bon courage a toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Pain, baguette courante, Matière grasse à 38-41% MG, légère, à tartiner, Kiwi, frais, pulpe et graines, Café noir, non sucré Déjeuner : Canard, magret, cuit à la poêle, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Banane, fraîche, pulpe, Chou vert, cuit, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur Goûter ou snack : Café noir, non sucré Dîner : Légumes, mélange surgelé, Pomme de terre, cuite à l'eau, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Poisson cuit (aliment moyen) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1287 kcal (2) commentaires
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Bonne journée
on va s en debarrasser de nos fichus kilos
bisous