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Bonjour !
Blog de miaout
aide blog-
ça continu publié le 27/01/2012 à 21:22
Toujours un peu plus de calories que prévu. Je ne suis pas fière, mais je ne me tracasse pas trop car je n’ai jamais mangé de si petites quantités. Je pèse tout, c’est fastidieux mais je suis a la maison, c’est plus facile que si je travaillais.Je dirai bien on verra demain, mais demain je reçois, alors………………..
« qui vivra verra »
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, poudre soluble, Pain courant français, 400 g ou boule, Banane, fraîche, pulpe, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Riz complet, cuit, Poire, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Soupe de légumes, tout type, Poisson cuit (aliment moyen), Riz complet, cuit, Yaourt au lait entier, nature, sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1676 kcal (5) commentaires
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je viens te souhaiter une bonne journée
pour ton menus je voudrais savoir si les400g de pain
sont pour la journée ,courage .
je t'envoie de gros bisous
jacot te .
dis, le poids baisse , non? bravo !
ce qu'il faut, c'est ne pas laisser esl calories en trop s'installer chez toi : par, e, en marchant un peu plus longtemps !
sinon, ton menu est bien je trouve, saufg peut-être dans la même journée : pain matin + riz madi + riz soir + banane (la banane, c'est plein de claorie aux 100 gr et souvent les bananes font plus que 100 gr : à surveiller !)
Pour ce repas où tu reçois , il y a moyen de faire léger ! avec un poisson en papillote , des crudités et un dessrts très léger (salade de fruit maison ou gateau light ! tu limites les apéros et le fromages et ça limitera les dégats !
bon we !