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Blog de miaout

aide blog

  • ça continu
    publié le 27/01/2012 à 21:22

     Toujours un peu plus de calories que prévu. Je ne suis pas fière, mais je ne me tracasse pas trop car je n’ai jamais mangé de si petites  quantités. Je pèse tout, c’est fastidieux mais je suis a la maison, c’est plus facile que si je travaillais.

    Je dirai bien on verra demain, mais demain je reçois, alors………………..

    «  qui vivra verra »

    indecision

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, poudre soluble, Pain courant français, 400 g ou boule, Banane, fraîche, pulpe, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette
    Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Riz complet, cuit, Poire, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Poisson cuit (aliment moyen), Riz complet, cuit, Yaourt au lait entier, nature, sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1676 kcal
    (5) commentaires



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  • Yisabeila 
    publié le 29/01/2012 à 12:50
    Allez, ne désespère pas, il n'est pas si mal ton menu ! Je pense que le problème vient des 400g de pain le matin !
  • obse 
    publié le 28/01/2012 à 18:02
    coucou, je viens te souhaiter un bon wk et continu a manger léger c'est bien ::cette semaine je n'ai rien perdu !!!gros bisous de mimi 16 :::
  • jacotte8 
    publié le 28/01/2012 à 13:38
    bonjour Miaout
    je viens te souhaiter une bonne journée
    pour ton menus je voudrais savoir si les400g de pain
    sont pour la journée ,courage .
    je t'envoie de gros bisous
    jacot te .

  • justineinlove 
    publié le 28/01/2012 à 10:14
    coucou !
    dis, le poids baisse , non? bravo !

    ce qu'il faut, c'est ne pas laisser esl calories en trop s'installer chez toi : par, e, en marchant un peu plus longtemps !
    sinon, ton menu est bien je trouve, saufg peut-être dans la même journée : pain matin + riz madi + riz soir + banane (la banane, c'est plein de claorie aux 100 gr et souvent les bananes font plus que 100 gr : à surveiller !)
    Pour ce repas où tu reçois , il y a moyen de faire léger ! avec un poisson en papillote , des crudités et un dessrts très léger (salade de fruit maison ou gateau light ! tu limites les apéros et le fromages et ça limitera les dégats !
    bon we !
  • tycrist 
    publié le 27/01/2012 à 21:50
    Bonsoir, courage et c'est bien de marcher, c'est un sport gratuit, il fait perdre des calories tout en s'oxygénant et on gère le rythme. Pour les jours de pluie un stepper ou simplement sur une marche d'escalier. Bon weekend.

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