Bonjour mes amies  (s) ,

    j'espère que vous avez passé une bonne nuit  et que

   vous êtes en forme pour terminer la semaine .

   Pour certains d'entres nous les vacances se termines;

   d'autres entre dans la 2eme semaine ,et enfin certains

   commencent seulement  donc a toutes et tous bonne

   fin de semaine .

   Aujourd'hui je vais vous parler des plantes qui aident

  pour les personnes qui souffrent de "Ballonnements"

   Donc je vais vous donner des conseils pour  vous aider

   a trouver "le bien-être"

  Aprés le repas vous ressentez  des lourdeurs  d'estomac.

  Vous  vous sentez à l'étroit dans vos   vêtements  au

   niveau de la "taille ".

  Votre ventre est rarementplat,il a toujours  tendance a

 " gonfler",à cause  de cette digestion difficile.

  Il peut parfois être douloureux .Aidezle  à dégonfler  et à

 retrouver une silhouette  plus  légère  grâce  aux

   "Tisanes   Digestives  "

  VOS PLANTES:

  elles falicitent  en stimulant la sécretion biliaire,elles

  préviennent et combattent l'aérophagie

   "L'anis vert :une agréable plante au goût exquis  qui

   stimule les fonctions digestives et prévient l'aérophagie

  3Le cumin ":Cette épice  stimule  la digestion  grâce  à

   ses flavoïdes  et à son essence riche  en aldhélhyde

  cuminique.Elle est efficace pour  prévenir et combattre

  les ballonnements.

  "Le fenouil ":par sa richesse  en anéthole ,la graine du

  "fenouil "facilite la digestion tout en prevenant

    l'aérophagie.

   "Le romarin :Il stimule  le fonctionnement  de la période 

    de la vésicule biliaire  et agit  sur les fermentations

   intestinales ainsi que sur les douleurs abdominales

   qui    en sont la conséquence .Il est antispasmodique.

   "La sauge" :plante réputée pour améliorer la digestion

    difficile ,elle augmente la secretion biliaire.Elle combat

   les spasmes  et relaxe les muscles  de l'estomac et des

    intestincs.

   "La maltricaire "  :elle active les fonctions du foie   et

   soulage les spasmes .

    "Le serpolet ": il facilite la digestion  et  a  une action 

   calmante sur les spasmes .C'est aussi un laxatif doux.

   TOUTES CES PLANTES VOUS LES TROUVEREZ

       soit   : EN HERBE SECHES .pour les tisanes

       soit   ;en gellules en complement alimentaire

   5 conseils  BIEN -ETRE :

   1)  Evitez le grignotage ,il relance  à chaque fois

      la  digestion  et votre problème.

   2) Limitez les salades  et les crudités qui ballonnent,

       Préférez les aliments cuits .

   3) Mâchez bien vos aliments .Plus vous mâchez ,

      mieux vous dogérez.

  4) Ne buvez pas glacé ,ça fait gonfler.

   5)Pour aider ,faîtes en complément une cure  de gélules

  anti-ballonements ,Romarin ou Gentiane

    Votre Tisane" Maison :"

      Graines d'Anis Vert ;      Graines de cumin ;

      Graines de Fenouil    ;    feuilles  de Roamrin ;

       Feuilles de Sauge      ;  Feuilles de Matricaire  ;

     Feuilles de Serpolet   à part  égales .

   1cuillerée à café de ce mélange pour une grande tasse

  Faîtes bouillir pendant 3 inutes  et infuser pendant 10 mn

  A SAVOIR :

  Pour un meilleur  résultat ,buvez cette tisane ,

   10 minutes avant le repas ou   une heure aprés

    maintenant   ,aprés tous ses bons conseils

 



    je vais vous mettre la  "Prière  du jour "

       Heureux l'homme qui n'entre pas

       au conseil des   méchants ,

      qui ne suit   pas  le chemin  des pécheurs ,

      ne siége pas avec ceux qui    ricanent ,

      mais se plaît dans la loi du seigneur

      et murmure sa loi  jour et nuit .

     Heureux les hommes qui suivent

     la loi du Seigneur   

     par Jésus le Christ notre Seigneur

     Tout honneur  et toute Gloire

     pour les siecles  des siecles

                  AMEN