Bonjour  ,j'espère que vous avez passé une bonne nuit,

  que vous êtes en forme pour la suite de notre programme

   Hier,j'avais commencé le théme  sur les bienfaits  de la

    " Marche":

     On avait vu pour le cholestérol ;le stress;et le moral .

     Aujourd'hui je vous donc vous parler de votre:

     Capital osseux:

     Les pressions et les étirements  de la marche stimulent

    les os  et les ligaments.Je cerveau  les enregistre et

    envoie au squelette  le message  qu'il faut continuer

   à fabriquer  de la traùe protïque.Or contrairement  aux

   idées reçues ,c'est  cette trame (calcium et phosphore )

   qui donne  à l'os sa résistance .

    La "Marche " est le moyen le plus pratique  et le plus

   efficace pour conserver une bonne densité osseusse

    toute sa vie

   L'Agilité.

   Si on ne fait pas de sport ,on perd son adresse ,on

   risque  plus facilement  de tomber ou de se blesser.

    Voilà pour ce   début de matinée  j'epére que vous

    avez compris l'importance de "MARCHER" tous les

   jours et pas seulement le w.k. 

    allez  à la boulangerie  ou prendre votre journal à pied

   BUVEZ  vos 2 litres de liquide par jour

   et MANGEZ   EQUILIBRE   

     et vous vous sentirez en forme pour attaquer

   tous ce qui vous attends ..........................  BISOUSS

   MAINTENANT JE VAIS VOUS METTRE MES

  MESSAGES DE SOUTIEN POUR LES ENFANTS

   QUI ONT BESOIN DE VOS "PRIERES "

   Pour un petit garçon de 6ans qui s'appelle ARNAUD

    car il s'est fait opéré  d'une tumeur au cerveau

     et bien sur pourntre petite KATIA  fieullieule de steph

      plus pour le transport pour la petite CHARLIE la

     niece de notre amie josette 59   voilà mes  amies