JOUR DE LA PESEE ........:- 1kg 400  .....................

   GENIAL  ,JE SUIS HYPER CONTENTE ;

   ET POUR VOUS EST-CE QUE VOTRE TITINE

   A ETE AUSSI SYMPA ? JE VIENS VOIR CA DE CE PAS

  AUJOURD'HUI ..............15 mn  POUR SE SENTIR MIEUX...

  Les muscles noués ,une journée fatiguante en

  perspective?Dîtes non au stress grâce à ces

   quelques bons rèflexes !!

   -   6 minutes:

 un massage relaxant  AVEC UNE BALLE

  1)LES PAUMES :Coincez une balle de tennis entre

    les paumes  de vos mains bien tendues et parallèles,

   et décrivez des petits cercles en sens opposés.

   La stimulation  de ces zones riches  en récepteurs

    tactiles procure une sensation de bien'être immediat

  2) LES TEMPES :Fermez les yeux ,faîtes rouler faîtes

     rouler la balle  sur chaque tempe en appuyant assez

    fermement .Un geste magique pour faire disparaître

   le mal de tête !!

   3) LES BRAS :D'une main ,maintenez la balle sur votre

    poignée opposé.Dessinez des cercles en remontant

   le long du bras nu vers lépaule .Idéal pour dénouer

    les tensions musculaires .Recommencez de l'autre coté

     SUITE DEMAIN   ..................................LOL..........................

  
          priere du jour 

    Seigneur que ta  bienveillance  accompagne

    toujours ceux que  tu réconfortes par cette

    eucharistie ;puisqu'ils appartiennent a ton

    peuple saint ,qu'ils   ne manquent  jamais

     de tes secours.

    Par Jésus Christ  notre Seigneur tout honneur

     et toute gloire pour les siecles  des siecles

                            AMEN

UNE PENSEE COMME TOUS LES JOURS POUR TOUS CEUX QUI SOUFFRENT

:

Ca serait bien de passer sur le blog

de mon amie ispartalikiz pour lui

faire un petit coucou et lui dire qu'on pense

à elle!  Ispa a des petits ennuis avec

sa   connection  a internet  ..............merci

bisousssss