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Blog de mevja
aide blog-
maintenant faut tenir publié le 13/06/2012 à 14:08
aujourd'hui, je suis contente car je pense quà 1700, je maigris sainement, doucement mais surement...
je pense que je vais continuer à 1700 jusque 70kg et après je passerais à 1600kcal
sinon j'ai une copine qui m'a parlé d'un super truc : la pate à pizza à base de choux fleur
Pour 4 personnes:
- 2 tasses/500 gr de chou-fleur égrainé (Faire cuire le chou-fleur à la vapeur pendant quelques minutes et ensuite l’égrainé à la main ou au robot.)
- 1 1/2 tasse/300 gr de mozzarella, râpée.
- 2 œufs battus.
- 1 CT/CS de beurre.
- 1 petit éclat d’ail émincé.
- 1/2 CT/CS d’épices italiennes ou un mélange d’origan, basilic, thym, romarin.
Préchauffer le four à 400°F/200°C.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
Former une pâte et la placer sur une plaque allant au four.
Cuire à 350°F/170°C pendant 20 minutes et retourner la pâte pour un autre 10 minutes.
Garnir votre pizza selon votre goût et la faire griller encore pendant 5 minutes.mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Tonyu (boisson au soja), nature, Raisin sec, Banane, fraîche, pulpe Déjeuner : Abricot, frais, Pâtes alimentaires aux oeufs, fraîches, rayon frais Goûter ou snack : Barre céréalière diététique hypocalorique Dîner : Chocolat viennois ou liégeois, rayon frais, Hamburger, Laitue, crue Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1630 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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matin une patisserie
midi viande blanche ou poissonou boeuf 5% + 150 gr de feculents + 250gr de legumes sans assaispnnements
16h une petite patisserie
soir viande blanche ou poissons + légumes ou soupe avec dés de poulets
avec ça je suis sure que tu peux maigrir
j'ai 33 ans
Je mesure 1m65
Et j'oscille entre 90 et 92 kgs
Faut que je sois à 70-75 kg pour février 2013 !
mais comment ça se fait?
dis moi ton age, ta taille et ton poids et si tu veux , je te fais un super régime sur mesure! (oui moi en théorie régime j'assure, c'est en pratique que j'assure moins ;) )
je te fais un hypocal+ hyperprot et je suis sure que si tu t'y tiens, ça marchera (et en plus je te le fais gratos :D )
Me suis faite rembourser mon régime par Montignac car en 1 mois ... j'ai PRIS 4 kg
Là, je ne sais pas quoi faire ...si tu as une idée, je suis preneuse. Bises
Le régime que je suis marche super bien , mais ...euh....quand je le suis quoi... :D
toujours pas fait la recette de pizza car avec ce regime, je me fous des indexe glycémqie , mais je pense que c'est pas mal pour montignac
bon courage
tu as tout mon respect, moi ça me soulerait vite.
Je crois que l'avantage de Montignac c'est que je me contente de faire et d'intégrer les index glycémiques sans m'en rendre compte.
Après, j'espère vraiment que ça marche ...
j'ai pas encore essayé la recette mais je crois que ça va pas tarder
mon régime c'est - de 1700kcal par jour
je le fais depuis 2 jours et je perde 300 gr par jour pour l'instant
depuis que je suis toute petite je suis au regime, c'est un truc de famille, alors les kcal, je connais quasi par coeur
j'essaie de privilégier les sucres lents et les proteines
j'ai fait Dukan, Weight watcher, gelinea et autre
et pour l'instant le régime hypocalorique me réussit (bon sauf que ce soir et demain, je suis invitée, mais on va tenter de rester sage)
Crème au chocolat, Hamburger : je veux le même
2 jours de Montignac sans chocolat, je vais mourir !!!!
Heureusement qu'il y a le vin ...
Tu as essayé ta recette de pâte à pizza ?