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Bonjour !
Blog de meumeuche
aide blog-
régime débuté le 1er février publié le 08/02/2010 à 09:27
me revoici parmis vous toutes pour décrire ce régime et mon ressentit au jour le jour car 5/6 kg sont gérables mais assez frustrant quand on aime manger !!!! ,donc j'ai débuté avec une amie un régime avec activité les samedi : la marche...je ne peux faire plus car je travaille jusqu'a 19 h donc il faut que je me trouve autre chose à faire à la maison (car je suis nounou)..je vais regarder ici tout les exercices . sinon voici le temps, marché, samedi : 2h de 16 à 18h avec quelque pointe de course à pieds sur les derniers quart d'heures...dimanche matin : piscine de 11 à 13 h....voilà notre programme qui m'a permis de perdre un kilo (avec régime perso) : élimination des graisses et sucres....on va continuer et s'entraider !!
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