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Bonjour !
Blog de metamorphosis
aide blog-
Mercredi publié le 02/07/2008 à 16:19
Je le sens beaucoups mieux qu'hier soir ^^ . Je me suis réveillé à 8h30, j'ai mangé une pêche puis direction salle de sport ( 1H de 9h15 à 10h15 ). A mon retour, j'ai mangé 3cuillières à soupe de fromage blanc à 0% mg ( riche en protéine, n'est-ce pas). Puis déjeuner à midi et demi : saldes composée ( tomates, comcombres, salades vertes) + 1cuillière à soupe d'h.olive + ( courgette, ognons, papates) vapeurs + morceau de pain complet + escalope de dinde grillée + pastèque.
mon alimentation Petit-déjeuner : pêche (avant sport) + fromage blanc 0%mg ( après sport) Déjeuner : saldes composée ( tomates, comcombres, salades vertes) + 1cuillière à soupe d'h.olive + ( courgette, ognons, papates) vapeurs + morceau de pain complet +dinde grillée + pastèque Goûter ou snack : 1 yaourt 0% mg Dîner : légumes vapeurs + escalope dinde + 1/2 banane Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Génial, tu vois tu commences à decendre (65) et ton menu d'hier est bien équilibré. Continues com ça, tu va y arriver. Bon courage à +