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Blog de metamorphosis
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ProfiTeZ Aux MAximum du ... SpOrt !! publié le 18/06/2008 à 23:30
Alala ... je me sens bien. J'étais en cours de gym entre 16h3ON et 17h3 (heure locale).
Si on parle de sport ?!
Après le sport ou l'effort physique en général, je bois beaucoup d'eau, puis je mange 2 heures après car le corps continue de "travailler" et de brûler les graisses même après l'arrêt de l'effort. ( IL lui faut du temps pour se calmer et reprendre son activité ... LOL)
Je mange aussi essentiellement des protéines :
# Végétales : légumes crus ou vapeurs
# Animals : Yaourt 0%mg, fromages blanc 0%mg, viandes blanches vapeurs ou grillées, 2 oeufs.
Vu que notre corps en a besoin afin de CONSTRUIRE le muscle
et de le fortifié ( le raffemir)Etes vous d'accord avec moi ? De votre côté, que faites-vous après le sport ?
BiSoux et bonne nuit (k)
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