ce week-end j'ai pas été sage! j'ai mangé trop de gateaux (a la semoule c'est un de mes preferés, flan aux pomme (un essai pas trop mauvais mais pas top!)), tro gras aussi hamburger et croque monsieur(simple et rapide juste 2 tr de pain de mie ,du jambon de dinde et du fromage rapé), des petits paissons(friture de joels) frits... en fait je m'inquiète surtout de la quantité ingérée plus que de ce qui est mangé.

mais bon mon poids est stable pour l'instant donc je peux recommencer sans trop de problème à faire attention. surtout qu'avec la rentrée des classes je n'irai pas mangé chez belle-maman les veilles d'ecoles (donc 4 jours sur 7)c' déjà ça!

j'ai trouvé le petit dej qui me convient pour cette période et ça va meme si j'ai parfois faim dans la journée c' pas terrible: 1 café au lait (ou thé), un verre de jus de fruit, oeufs durs ou blanc de poulet ou de dinde, 1 yaourt ou fromage blanc ou fromage, et parfois un morceau de reste de gateaux ou un fruit frais ou secs(dattes, abricots, pruneaux). et j'ai oublié du pain complet beurré.

ça me parait equilibré et assez consistant pour tenir plusieurs heures.

par contre pour le soir c' plus dur, je peux pas preparer un repas qui me conviendrait et le transporter jusque chez belle-maman mm si elle n'habite qu'a 50m car je serais la seule à en manger  car ma belle-famille n'aime pas trop les nouveautés (ce qui est pour eux une nouveauté) c'à dire pas grand chose en dehors de la cuisine traditionnelle marocaine de leur région:  poissons frits!!!!!! poulets (bien beurré evidemment)!!!!!viande carotte et petits pois le tout tjs cuit dans la marmites avec de la tomate et beaucoup d'huile!!!!!!sans oublier le principal: les pommes de terre à tous les repas ou presque!

j'aime beaucoup les plats de ma belle-mère mais je ne peux pas me permettre de manger ainsi tout le temps et je ne veux pas!je trouve que ça manque fort de légumes, de varieté.

alors je leur amène des recettes qui peuvent plaire mais qd mm assez calorique comme des cakes salés, des quiches, des crepes, des croques monsieur,....mm si moi je prefererais manger d'autres choses. car on est svt nombreux (une dizaine ss les enfants) et jedetesterais faire un plat qui finirais à la poubelle ( contre le gaspillage de nourriture!!! c' ancré depuis l'enfance et c' dur de lutter contre).je fais aussi des salades de carottes au cumin, de pdt haricots verts... histoire de pouvoir manger ces légumes qui me manque tant.je mets des poireaux ds la quiches ou des carottes ds le cake.

ce soir je vais preparé des boulettes de viandes sauce tomate (ça va pour le coté dietetique) mais cheri veut des frites avec! et moi je veux de la soupe de légumes alors je vais en faire un peu et la ramener pour le ftour et s'il en reste je la mangerai encore demain.

j'ai bcp ecrit aujourd'hui.merci d'avoir lu jusque là!

bisou.