c' pas possible comme il fait chaud tellement chaud qu'on a qu'une envie c'est de se plonger dans de l'eau et de ne plus bouger d'un millimetre.

malheureusement je n'ai ni piscine, ni baignoir ni plage à proximité.

en plus faire du sport dans ces conditions c' intenable (et ouais j'ai pas la clim non plus!!! et le dernier ventilo a rendu l'ame l'année dernière)

mais je m'accroche surtout qu'avec ce temps si y-a bien une choses qui est facilité c' le régime j'ai qu'une envie c' de boire frais et de manger de la pastèque ou bien des tomates-concombre juste salés avec une pincée de fines herbes, de la salades vertes attention a la vinaigrette ou bien des sardines grillées, des oeufs durs enfin vous avez compris un tas de bonnes choses peu caloriques et tout à fait appropriée pour perdre du poids.

ah, j'oubliais les glaces. sachez qu'un peu de sorbet de temps en temps ce n'est pas plus calorique que certains yaourt en plus y-a parfois aussi des mini batonnets au sorbet délicieux pour environ 50 cal seulement. je me régale de temps en temps, le format mini permet de ne pas exagerer et de se régaler quand meme. ah le sorbet abricot ou poire ou fraise, la mangue, l'ananas; malheureusement la noix de coco n'est pas un sorbet et zut!!!

sinon dans l'aprem je me fais un thé à la menthe façon marocain (sans le sucre quand meme) ou une verveine-menthe,ça hydrate et le gout menthe apporte un peu de raffraichissement, ça fait du bien et ça aide à tenir jusqu'au repas du soir vers 19h.

apres le sport et une bonne douche c' un super moment de détente.

bon sinon y-a la pesée de samedi qui se profile à l'horizon si d'ici la je fais pas trop d'écarts, je pense que cette semaine aura un bon résultats. je mise sur 600gr pourquoi pas ! j'aimerais bien  800gr pour atteindre les 84,5 kg mais j'avoue que après 7 semaines de régime, je sens que ça devient plus difficile de perdre je suis jamais passer en dessous de 86kg depuis le lycée alors...

allez bisou c'est l'heure de manger!

à plus!