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Bonjour !
Blog de mellorian
aide blog-
Bain... publié le 04/06/2010 à 11:43
Jeanne a fait pleurer Paul car il a eu froid en prenant son bain, maintenant elle lui fait prendre le bain le soir quand son papa est là, comme ça elle ne panique pas.
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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le chat sur la photo? c'est le petit florimon (annee des F pour 2010) né chez moi en mars. il a eu un peu peur du flash c'est tout! sinon iil n'est pas triste du tout! il est tres vif et gai: un vrai risque tout!
j'espere que tes minouss vont bien? bon dimanche elisa, gros bisousss .
Adoptez ensuite une bonne position :
- votre corps doit être parfaitement droit, la tête dans l'alignement du cou et de la colonne vertébrale ;
- le ventre est rentré avec contraction des abdominaux ;
- le bassin est enroulé pour ne pas creuser les reins ;
- les genoux sont légèrement pliés, les coudes pliés à 45° ;
- les paumes des mains sont tournées vers le ciel.
Utilisez vos poignets pour faire tourner la corde, et non vos bras. Équipez-vous de bonnes chaussures de sport, capables d'amortir les chocs, et évitez de sauter sur du béton ou du ciment.
Les contre-indications sont rares, mais si vous avez des problèmes cardiaques, de dos, de chevilles ou de genoux, prenez conseil auprès de votre médecin.
Comme pour toute activité physique, commencez progressivem
Retrouvez l'article original Gymnastique : la corde à sauter - Fitness - Sport - Forme - Pratique
sur Pratique.fr
personnellement je me méfie de la corde à sauter car je pense qu'il y a des contre-indications sauf si tu en fais pour t'échauffer Si tu as une crème anti -inflammatoire essaie de voir si çà te soulage sinon je te conseille d'aller voir le médecin oui puisque tes douleurs ont commencé en pratiquant la corde à sauter . Je vais voir les contre indications pour la pratique de la corde à sauter