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Bonjour !
Blog de melissa26
aide blog-
mon programme publié le 14/09/2007 à 12:02
c'est bon je viens de voir l'organisation de ma premiere semaine, c'est vraiment encourageant !! cependant je ne sais pas si je vais pouvoir réaliser tous les exercices tels que la natation et le cyclisme. mais dans l'ensemble ca me convient
le reégime n'est pas trop draconnien en plmus !!
en espérant que je puisse ressembler a ca un jour ...mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de brioche Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Re-bises
Tu vois ! Ca marche... Dis-nous tout : tu bosses dans le Marketing ? :-)
J'ai pris mes premiers kilos à 26 ans également, donc, pas de jugement, même si tu étais plus jeune. Et tu as bien raison de réagir avant d'en arriver à un stade où la diét' t'es recommandée par ton médecin. L'idéal: un poids de référence, avec une marge de 2 kilos. Juste un truc: si tu te mets au sport sérieusement et que tu n'en pratiquais pas avant, ne t'étonne pas, par exemple (je ne connais pas ta taille ni ton poids) de stagner à 3-4 kilos au-dessus de ton idéal : le muscle, ça pèse ! Mais si tu prends tes mensurations, tu verras que malgré un poids légèrement plus élevé, tu te seras affinée et au toucher, nettement affermie.
Bon, z'arrête... cela fait plus de deux heures que je surfe sur le blog !
Bises miss
t jeune, et , alors si tu veut maigrir pr te sentir bien c ta vie t envie als fais ce qe tu veut
ton cochon d'inde est vraiemnt super mignon, il n'a pas l'air bien vieux, moi j'en ai 2 la maman et le fiston
je t'envoie 1invit si tu veux etre parmis mes amis
bonne soirée
bon courage à toi.... TU VAS Y ARRIVER!!!! biz........
Moi je sais que ne ressemblerai jamais à ça mais l'essentiel c'est d'être bien dans sa tête. Fixe toi des objectifs raisonnables. Si tu fais un écart, ne culpabilise pas. Ca s'efface. Moi non plus je ne suis pas assez motiviée pour faire les exercices toute seule mais je compense pas autre chose (vélo, descendre les escaliers plusieurs fois par jour et de plus en plus vite, je prends le vélo pour aller au boulot). Il y a plein de façon de se dépenser dans la vie de tous les jours. Chacun ses trucs, cherche ce qui te correspond le mieux.
Je suis sûre que tu es motivée et que tu as beaucoup de volonté (tu ne serai pas là sinon) alors tu as déjà un bon départ.
Vas-y fonce !
elle a encore personne dans se amies a par moi, tu peux l'inviter pour m'aider a l'aider?
c'est lapompote!
merciii