Ya pas de secret, pour maigrir il faut faire du sport!

Déjà parce que c'est bon pour la santé, ensuite ça brule des calories, puis ça booste le moral, et enfin ça sulpte le corps!

La mauvaise foi en moi s'est toujours dit qu'il suffisait de faire un régime pour y arriver, et que le sport n'était pas necessaire. Grosière erreur! Quand on a comme moi des dizaines de kilos à perdre, il faut se rendre à l'évidence: il va falloir raffermir tout ça!

Le problème de départ: je ne suis pas sportive du tout!! Alors il a fallu que je trouve de quoi me motiver. Le plus dur c'est surtout de commencer. Une fois que c'est fait, le plus dur est fait!

Il faut trouver le sport qui nous plait, qui nous convient, se fixer des horaires fixes et s'y tenir! Quand on a des horaires fixes au moins on se dit pas "dans 10 minutes je le ferais", "demain parce que là j'ai la flemme". Parce qu'à ce rythme là on est pas prete de commencer!

Avec plusieurs copines régimeuses on s'est rendu compte que le sport avait fini par agir un peu comme une drogue, plus on en faisait, plus on avait envie d'en faire!

Ce qui peut aider d'ailleurs c'est d'être à plusieurs. Encore une fois on se force plus à aller au sport quand on sait que quelqu'un d'autre compte sur nous, on ose moins annuler pour de fausses excuses. Et puis en ayant un minimum un esprit de compétition ça permet de se dépasser d'être à plusieurs!

De mon côté je me suis mise à la piscine (beaucoup de nage avec palmes), plusieurs fois par semaine et à la gym (genre pilates, renforcement musculaire et step) avec des collègues de bureau. Dur de se motiver, surtout l'hiver, mais quand on sort de sa séance on se sent toute légère!

Quand je pouvais je faisais des séances de fitness chez moi avec des vidéos.

J'y suis allée progressivement, et puis en fin de saison je pouvais comptabiliser au moins 4h de sport par semaine. J'ai gagné en tonicité, en souffle, en moral. Je ne regrette pas du tout alors que, comme je l'ai dit, je ne suis pas sportive du tout à la base!!! Il faut bien sur faire un sport à son niveau et pas en demander trop à son corps sinon ça ne suit pas!

Je me remets à tout ça dès la rentrée, parce que si j'arrête complètement j'ai peur de ne pas reprendre le sport, et d'arrêter mon régime, et de tout reprendre!