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Blog de melinee69
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Les courses publié le 17/08/2010 à 13:22
Je crois que c'est à ce moment là que tout se joue. Ya pas de mystère, si ya rien à manger dans les placards, et bien on mange rien!
Alors il ne faut pas aller faire les courses comme ça, à l'inconnu.
Le mieux est de préparer sa petite liste en fonction de son planning, et d'y aller après le repas (moins de tentation au rayon sucrerie, fromage, charcuterie et j'en passe!).
Et puis on est pas à l'armée non plus, alors il ne faut pas oublier de se prévoir des aliments de "craquage", quelque chose sur quoi on peut craquer sans culpabiliser en cas de fringale surprise! On peut prévoir des fruits, des yaourts, des légumes, du surimi. Parce que sur le coup craquer ça fait du bien, mais si c'est pour culpabiliser ensuite ça vaut pas la peine! Alors autant craquer sur un truc bien bourratif, ou boire pour se remplir le ventre que de se goinfrer de n'importe quoi et regretter ensuite. Il faut assumer ce qu'on mange, et se dire que même si on a mangé du fromage, ben on se rattrape sur le reste.
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