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Bonjour !
Blog de meline92
aide blog-
Aujourd'hui lundi 19 - Voici mon menu... publié le 19/01/2009 à 14:04
Coucou, voici mon menu pour aujourd'hui :
Matin : fromage blanc 0% avec confiture + banane + un demi pain individuel aux noix = 400kcal.
Midi : 3 oeufs cocotte basquaise + riz et julienne de légumes + compote = 480kcal.
Soir : poelée type ratatouille + une petite boîte de thon + un peu de gruyere rapé = 270kcal.
Au final cette journée de début de semaine représente : 1150kcal, sympa le début de semaine, surtout qu'il y a eu séance de power plate aujourd'hui...
Bon courage à tous
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