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Blog de melinaceline

aide blog

  • samedi 07/03/2009
    publié le 07/03/2009 à 20:01

     

    comment allez-vous??? moi bof  je n'arrive vraiment pas à reprendre sérieusement je saute mes repas et le soir je mange mais je me sens lourde mais très lourde j'aime pas être comme ça!!!!!!!

    aidez moi S.V.P. des conseil ,des astuces,

    je prend tout!!!!!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : chocolat chaud+madelaine
    Déjeuner : rien
    Goûter ou snack : café
    Dîner : patte +viande + champiognions a la tomate+tartine de fromage
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires



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  • flower92 
    publié le 08/03/2009 à 15:47
    kikou, ne soute pas t'es repas...fai un break et recommence!!!!
    Bisous et bon dimanche
  • rose27 
    publié le 08/03/2009 à 12:28
    Coucou ma belle,
    Déjà il ne faut pas sauter de repas c très mauvais car au repas suivant ton corps ayant été privé il prends que le nécessaire pour fonctionner et il stocke le reste ...........effet secondaire coup de fatigue assuré mange équilibré et trois par jour même si tu nas pas faim il faut te forcer tu ne maigrira pas plus vite en manger 2 fois par jour au contraire ........... Bises et courage !!!
  • sylviejeanne 
    publié le 07/03/2009 à 23:26
    Que te dire, ma petite Céline moi qui, ce matin, te criait tout fort ce qui m'arrive et toi qui m'applaudit . Tu sais que je suis réguliérement les blogs des filles de ce site, toutes et tous sont passés par des hauts et des bas .
    Moi, si je n'avais pas des amies comme toi, mamy, marie et les autres, jamais je ne serai arrivé à avoir ce matin mes 2 chiffres sur la véridique (le nom que tu as donné à ma balance) . Nous t'aimons et si tu n'y arrives pas et bien fait une pause, ton corps le réclame puisque ton cerveau n'arrive pas a avoir faim quand il faut et te dis le contraire quand ce n'est pas le moment .
    QUELQUES CONSEILS :
    1- Fringale : 1 yaourt, 1 fruit, un thé ou café, 1 verre d'eau .
    2- Pas envie de manger le midi : une soupe instantanée Royco, 1 yaourt, 1 fruit, verres d'eau, thé ou café
    3- Grosse faim le soir : prendre un saladier de grandeur moyenne, mélange, 180 g de viande (poulet, jambon, steak, rôti), ou poisson, 30 g de gruyére, tomates, salade, coeur de palmier, radis, haricots verts
    4- Comment manger le soir : 1 heure de repas, mâcher lentement, boire entre temps, saladier vide, 1/4 heure aprés, yaya et fruit .
    Je te dis moi que tu n'arrivera pas à manger tout ça le soir malgré ta faim . J'ai commencé comme ça et dis moi si cela marche pour toi . Bon Dimanche, mon amie .
  • Shoutte 
    publié le 07/03/2009 à 21:58
    Tu en feras ce que tu veux, ce n'est pas la première fois que je te le dis, mais commence par manger sainement à tous les repas, c'est-à-dire 3 repas par jour et tu verras que ça ira déjà mieux ! Premièrement, ton corps ne stockera plus et deuxièmement ça évitera les craquages.... Voili voilou....
  • sarah6938 
    publié le 07/03/2009 à 21:33
    salut ça va . Moi bien Je travail dans une association d'aide à domicile je suis auxiliaire de vie social/ J'aide les personne âgées dans les actes de tout les jours ( aide à la toilette , ménége , accompagnement à la marche) mais aussi maintenat de jeune accidenté de la route paralysé. Bisou à tout. Courage continu ne perd pas l'espoir il faut retrouver ta motivation et je vais eesayer de t'aider
  • tel1107 
    publié le 07/03/2009 à 20:57
    HELLO
    ok on arrete tout : demain fais toi plaisir... mange tout ce qui te plait aux heures qui te plaisent .. fais toi plaisir et ne culpabilise pas !!!!
    lundi on attaque et tu t'y tiens !!!
    si si si vient nous voir on t'aidera ..
    petit dej : café ou thé + des tartine ou des cereales
    midi : crudité , viande ou poisson , legume cuit et 3x/sem de feculents, un yaourta 0% et un fruit
    plus rien jusqu'au soir : le soir une soupe ou un legume cuit et un yaourt
    pour l'instant tu devores le soir car tu as faim : tu ne manges pas le midi !!!
    pour le repas c'est une idée mais surtout ne saute plus de repas et ne grignote pas .... tu vas faire yoyo et là c'est la cata
    force toi le midi , au debut ... mange peu si tu n'as pas faim
    ne goute pas et dine "light" pas besoin d etrop manger le soir ...
    allez courage ... pas facile je sais je suis dans le meme cas mais moi c'est le soir que je me passerai bien de diner !! lol
    bises et profites bien de ton dimanche

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