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Bonjour !
Blog de melinaceline
aide blog-
samedi 07/03/2009 publié le 07/03/2009 à 20:01
comment allez-vous??? moi bof je n'arrive vraiment pas à reprendre sérieusement je saute mes repas et le soir je mange mais je me sens lourde mais très lourde j'aime pas être comme ça!!!!!!!
aidez moi S.V.P. des conseil ,des astuces,
je prend tout!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : chocolat chaud+madelaine Déjeuner : rien Goûter ou snack : café Dîner : patte +viande + champiognions a la tomate+tartine de fromage Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bisous et bon dimanche
Déjà il ne faut pas sauter de repas c très mauvais car au repas suivant ton corps ayant été privé il prends que le nécessaire pour fonctionner et il stocke le reste ...........effet secondaire coup de fatigue assuré mange équilibré et trois par jour même si tu nas pas faim il faut te forcer tu ne maigrira pas plus vite en manger 2 fois par jour au contraire ........... Bises et courage !!!
Moi, si je n'avais pas des amies comme toi, mamy, marie et les autres, jamais je ne serai arrivé à avoir ce matin mes 2 chiffres sur la véridique (le nom que tu as donné à ma balance) . Nous t'aimons et si tu n'y arrives pas et bien fait une pause, ton corps le réclame puisque ton cerveau n'arrive pas a avoir faim quand il faut et te dis le contraire quand ce n'est pas le moment .
QUELQUES CONSEILS :
1- Fringale : 1 yaourt, 1 fruit, un thé ou café, 1 verre d'eau .
2- Pas envie de manger le midi : une soupe instantanée Royco, 1 yaourt, 1 fruit, verres d'eau, thé ou café
3- Grosse faim le soir : prendre un saladier de grandeur moyenne, mélange, 180 g de viande (poulet, jambon, steak, rôti), ou poisson, 30 g de gruyére, tomates, salade, coeur de palmier, radis, haricots verts
4- Comment manger le soir : 1 heure de repas, mâcher lentement, boire entre temps, saladier vide, 1/4 heure aprés, yaya et fruit .
Je te dis moi que tu n'arrivera pas à manger tout ça le soir malgré ta faim . J'ai commencé comme ça et dis moi si cela marche pour toi . Bon Dimanche, mon amie .
ok on arrete tout : demain fais toi plaisir... mange tout ce qui te plait aux heures qui te plaisent .. fais toi plaisir et ne culpabilise pas !!!!
lundi on attaque et tu t'y tiens !!!
si si si vient nous voir on t'aidera ..
petit dej : café ou thé + des tartine ou des cereales
midi : crudité , viande ou poisson , legume cuit et 3x/sem de feculents, un yaourta 0% et un fruit
plus rien jusqu'au soir : le soir une soupe ou un legume cuit et un yaourt
pour l'instant tu devores le soir car tu as faim : tu ne manges pas le midi !!!
pour le repas c'est une idée mais surtout ne saute plus de repas et ne grignote pas .... tu vas faire yoyo et là c'est la cata
force toi le midi , au debut ... mange peu si tu n'as pas faim
ne goute pas et dine "light" pas besoin d etrop manger le soir ...
allez courage ... pas facile je sais je suis dans le meme cas mais moi c'est le soir que je me passerai bien de diner !! lol
bises et profites bien de ton dimanche