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Blog de mel37100

aide blog

  		• mon menu du jour
    publié le 08/07/2009 à 23:35

     nouveau et dur défi je veu perdre 3kg avant le 15 juillet

    je sais que je peu le faire mais motivé motivé , il faut ce motiver

    journée meuilleur que celle d'hier

    je pense que demain matin sur la balance ca va payer juste 3petit macarons en + de mon gouter

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fromage de chèvre, Pain aux céréales et 3 graines
    Déjeuner : Steak haché de volaille Fleury Michon, Pâte (ordinaires cuites)
    Goûter ou snack : Chocolat Noir - Noisettes Croquantes Nestlé, 100% pur jus de fruits Tropicana ananas goyave
    Dîner : Steak haché de volaille Fleury Michon, Tomate
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1331 kcal
    (0) commentaires

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