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Blog de meganedu84
aide blog-
SPORT! publié le 04/01/2011 à 16:38
Voila mon nouveau programme de sport, ou mon programme tout cour car je n'en avait pas!
En fait il y en a deux! Un pour les jours "normaux" et un pour les jours où j'ai une heure de conduite (car ça me fait arrievr bien plus tard chez moi).
Journée "normale":
- Arrivé chez moi:
30min de Step (Wii)
30min de Hola Hoop (Wii)
Abdos
- Après le repas:
30 min de Step
Abdos
Journée "conduite":
- Après le stage:
30 min de marche pour aller a l'Auto Ecole
- Arrivé chez moi:
30 min de Step
- Après le repas:
30 min de Step
Abdos
Pour les Abdos je me suis aidez de ce site:
http://www.aufeminin.com/mag/forme/d1484/x10909.html
Je ferai les trois exercices.
(2) commentaires
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Lucette27 publié le 04/01/2011 à 21:53Salut ma belle, waouhhh, quel programme! Je dois avouer....ma soeur, pour ma part, j'ai péché...lol Cela doit faire 15 jours que je n'ai pas fait de sport...ouch... Ça çraint. Il faut que je m'y remette. Pour ton programme, je le trouve déjà dense avant le diner, les step après diner sont ils vraiment nécessaires? Et la digestion? Bon, ces toi qui décide! Au fait, ces leçons de conduite, ça donne quoi? Ca se passe bien? Bizz
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milka03 publié le 04/01/2011 à 17:16Et bien tu commences fort, tu es très motivée. Accorde toi une journée de repos pour qu'on ton corps se recharge. Bisous bon sport alors!!!!
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