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Blog de meganedu84
aide blog-
Mardi! publié le 21/04/2009 à 08:47
Coucou les filles!
Aujourd'hui c'est mardi, deuxième jour de la semaine, donc si hier c'était pas fait, aujourd'hui on se motive!
Allez, on peut y arriver les filles, on va pas laisser ces vieux kilos en trops gagner hein?!
On est plus forte su'eux! Et toutes ensemble avec du soutien et de l'entraîde on va y arriver!
Sinon quelqu'un aurait un conseil pour m'aider a perdre des cm de tour de cuisse pasce que j'en ai marre de mes jambonneaux...
Moi en tout cas j'y crois!
Sur ce je vais faire un tour sur vos blogs et je file faire mon vélo!
Allez allez!
Bisous a toutes et courage!
Et parce que j'aime beaucoup les quentions sans réponses:
Question du jour:
Pourquoi ils stérilisent l'aiguille qui sert à l'euthanasie ?
Vélo: 5.5km
mon alimentation Petit-déjeuner : Tasse de lait et 2 tranches de pain Déjeuner : Steack haché, légumes et un peu de riz Goûter ou snack : Biscuits fine ligne Dîner : Jambon, légumes et yaourt aux fruits 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Alors comment t'expliquer , tu t'allonges sur le sol, jambes en l'air et tu fais des mouvements de va et vient sur les côtés en écartant tes jambes de chaque côté ( je n'explique pas super lol mais pas simple d'expliquer comme ça) , en gros tu ouvres tes jambes sur le côté comme un grand V et tu les rapproches au milieu..etc.. Cela fait travailler les adducteurs et l'extérieur des cuisses.. tu en fais entre 50 et 100 tous les jours.. franchement tu m'en diras des nouvelles.. moi j'aime bien faire cet exercice parce qu'on voit vite les résultats , moi quand je le fais sérieusement et régulièrement , je le sens quand j'entre dans mes pantalons.. Voilou
Sinon j'espère que tes vacances se passent bien ! Je t'embrasse
Bisous
si tu trouves un truc pour tes jambono comme tu dis lol tu me le donnes car moi c'est pas des jambono c'est des super jambono hihi
gros bisous
Pour tes cuisses, tu peux faire quelques exercices chaque jours ... ça pourrai fonctionner !
Je te conseil le groupe défi girl, pleins d'exercices et des filles super sympa !
J'espere que tout vas bien !
Bisous !
Bonne soirée !
Bisous
Moi je te conseille de la crème raffermissante et un style de body leg ! Pas le même que le mien car lui est trop dangereux lolllll
Merci pour la question existentielle... lol A mon tour : Pourquoi est-ce qu'on appuie plus fort sur les touches de la télécommande quand ses piles sont presque à plats ?
alors tu tiens la route, tu es dans quel équipe encore?
je te souhaite une excellente journée...courage ma belle accroche toi