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Blog de meganedu84
aide blog-
Lundi, J1 de tournois! publié le 30/03/2009 à 06:17
Coucou les filles!
Et ça tombe bien car j'ai la patate et j'espere bien la transmettre a ma coéquipière!!!
Donc voila, je vais vous dire ce que j'ai prévu pour ma semaine de tournois.
Voila le type de menu que je mange (selon le régime cohen a 900kcal/jour):
Matin: Infusion et galettes de riz complets Bjorg
Midi: Une viande (ou poisson ou oeufs), des légumes, un produit laitier et un fruit.
Goûter: Biscuits fine ligne mais pour cette semaine je m'en tiendrai a une pomme seulement.
Soir: Soupe
Voila maintenant mon programme sportif de cette semaine:
Lundi: Marche et Abdos.
Mardi: Marche, Abdos et Piscine.
Mercredi: Marche, Abdos et Aquagym.
Jeudi: Marche, Abdos et Ping-Pong.
Vendredi: Marche, Abdos et Piscine.
Samedi: Marche et Abdos.
Voila, il me reste plus qu'a vous donner mon poids!
mon alimentation Petit-déjeuner : Infusion & galettes aux riz complets Bjorg Déjeuner : Cougettes et oignon a l'eau, poulet et pomme Goûter ou snack : Pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Sinon elle est sympa ton affiche, on se prendrai presque pour des stars.. en même temps... nous sommes des stars héhé la claaaaaassse!
Allez en route pour le J2.. moi je vais me coucher assez tôt histoire d'être en forme.. bisous et bon courage pour le sport!
Plein de bisous !
Tout mes encouragements pour cette semaine tu va y arriver il le faut. passe une bonne fin de journée.
bisous
Bon programme en perspective !
Je te souhaite d'être autant motivé tout au long de la semaine!
Bonne journée bisous
je vois que tu es motivée c'est super, tu as une semaine chargé en exercices c'est encore mieux,
bonne journée
bisous
je suis intéressée par la méthode cohen. Pourrais tu m expliquer en quelques lignes ce que c est.
je desire changer de methode
en ce moent je suis avec weightwatchers
merci d avance
de grosse bise a toi
allons y let's go...c'est parti les amis...nous allons y arriver!
bisous