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Blog de mecy
aide blog-
hier publié le 04/03/2012 à 11:04
kikou sa va ? ici trankil ,hier je suis aller au coiffeure , j'ai couper une bonne tiniasse ,javais ls cheuveux a la taille ,la ils sont juste en dessous de la nuque sa fait bizzard lol. >Et l'apres midi quelques coursses . Vendredi je suis aller voir la diete et belle surprise elle me pese toujour le meme poid ,elle prend mes mensuration et la -5cm de tour de cuisses et -3 cm de hanche parcontre le reste a pas bouger (taille,bassin,bras ) coter alimentation elle ma demander de rajouté 1biscotte le matin,et de manger 1peu plus . Coter boissons je me suis acheter des sirop 0%sucre car l'eau a du mal a passer je vous met les proportion des repas demander par la diete:
MATIN :
2biscottes+10gr de beurre
1laitage (1verre de laitou 1 petit suisse ou 1yaourt ect...
vers 10h 1fruit ou 1 verre de jus de fruit
MIDI
100gr de legume
50gr feculent
50gr de viande
1laitage
1fruit ou une compote
si le laitage et le fruit ne passe pas les prendre vers 14h
GOUTER
1biscotte ou 1tr de pain + 1portion de fromage ( 1kiri,1vache ki rit,30gr de fromage )
SOIR comme midi
voila perso je mange un peu moin mais sa va venir tout doucement .
Nivo vitamine je ne prend pas le calcium sa me rend malade j'ai donc toujour du fer et du bion 3 .
bon dimanche
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Café, poudre soluble, Biscotte classique, Orange, jus à base de concentré Déjeuner : Légume cuit (aliment moyen), Agneau, côtelette, grillée, Polenta ou semoule de maïs, cuite Dîner : Légumes, mélange surgelé, Pain de campagne ou bis, Saumon, cuit à la vapeur Verres d'eau : 7 Calories consommées : 658 kcal (1) commentaires
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sinon moi je prends des vitamines azinc!