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Bonjour !
Blog de mchejai
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Mes repas du jeudi 06 octobre publié le 07/10/2011 à 09:38
Mon alimentation du jeudi!! Je sais que j'ai fait une gaffe avec la crepe au nutella, mais j'ai vraiment pas pu resister!!! je vais recuperer, aujourd'hui, je fais du sport pour au moins une heure et demi
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain grillé, tranches, au froment, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Café noir, non sucré Déjeuner : Sandwich baguette, merguez frites, Orange, nectar Goûter ou snack : Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes Dîner : Spécialité laitière type yaourt au lait entier, enrichie en crème, aromatisée, sucrée Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1321 kcal (9) commentaires
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dimanche je suis sur fes, puis direction kemisset il me semble que c'est à 80 km de rabat non ?
des bisous ma belle et courage garde le cap ;)))
il y a une regle d'or a toujours respecter , c'est : pas de sucre aprés 18h ! aprés l'heure c'est plus l'heure ! bisous
Moi hier j'ai mangé un petit chocolat lol et j'ai fait 2 h de bad juste après alors hein lol