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Ecoute ton corps. S'il te dis qu'il a faim, commence par boire un grand verre d'eau et si tu as toujours cette sensation de faim mange. Ca ne sert à rien de te priver. Peut-être aussi faut-il que tu bouge un peu plus.
Si tu es bien dans ta tête, alors tout devrais aller bien.
Bon courage.
Bisous
Minimum 30 min de marche rapide, je ne sais pas si tu travail et si oui dans quoi mais dès que tu peux prend les escalier au lieu de l'ascenceur des titruc comme ça !
Moi de suite qd je bouge, mes cuisses sont mieux, reste à garder cette motiv' pour bouger toujours !
biizouxx
prend un activite qui pourrait te divertir et eviter de te faire penser au regime marche un peu tout les jours, epanouie toi vois la vie en rose tout y seras meilleur
, si tu as besoin de parler je suis là sans probleme