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Bonjour !
Blog de mayo98
aide blog-
bonne année à toutes et tous publié le 02/01/2009 à 16:24
bonne année et bonne santé enfin ,de retour régime obligée, mal dans les articulations trop lourde enfin j'ai espoir avec vous et votre soutiens,j'ai honte j'ai repris mes kilos.... alors a l'attac bisesss
psqui peut m'expliqué pour que les photos fassent 1mo car ça marche pas je comprend rien merci pour l'aide a+
(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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plein de recettes à te donner...
pas de problèmes
brigitte
si tu as des problèmes demandes moi
super truc sympa
http://jr.letertre.free.fr/ImagesYola/flexi_point_setup_fr.exe
INTRODUCTION
WEIGHT WATCHERS vous propose un tout nouveau concept de régime : Minceur à Point.
L’avantage de ce plan est qu’il n’y a qu’une seule et unique unité de valeur pour tous les aliments, plats ou boissons : LE POINT.
Cette simplification engendre une liberté et un confort inégalés !
Vous trouverez dans ce programme tous les conseils pour le personnaliser et ainsi, être bien dans votre assiette et … dans votre vie tous en respectant l’équilibre nutritionnel.
Et maintenant en route pour un …
DEPART EN FLECHE !
COMMENT CA MARCHE ?
MANGER ET BOIRE …
EN POINTS
1 - Le nombre de Points à consommer chaque jour est déterminé en fonction du sexe et du poids de la personne.
POIDS
POINTS
pour une Femme
Jusqu’à 70 kg
18
De 71 kg à 80 kg
20
De 81 kg à 90 kg
22
De 91 kg à 100 kg
24
Plus de 100 kg
26
Ce principe très simple est évolutif puisqu’il est lié au poids.
2 - LES LISTES DES ALIMENTS
Disponibles pour cette semaine se trouvent en fin de livret.
Dès la semaine prochaine, des listes très complètes comprenant 850 références seront à votre disposition !
3 - Le nombre de points journalier peut se gérer en fonction des besoins et de la vie de chacun grâce aux Points économisés : les POINTS FETE, et aux Points gagnés avec l’activité physique : les POINTS BONUS (à découvrir dès la semaine 2).
Il est possible d’économiser jusqu’à 4 points par jour pour les utiliser ensuite lors d’une sortie ou pour le week-end.
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice