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2e journée
publié le 26/11/2013 à 19:55 |
Les pruneaux s'étaient à 10h00 à cause de mon petit creux
Je n'ai pas dépassée mes 1500 calories donc ça va
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Orange, fraîche, pulpe, Pruneau, Boisson au thé, aromatisée,, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, |
Déjeuner : | Dinde, escalope, sautée, Légumes, mélange surgelé, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Légume cuit (aliment moyen), Poulet, blanc, cuit, Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1409 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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