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Bonjour !
Blog de matilde91
aide blog-
IL FAUT QUE JE ME BOUGE PLUS ! publié le 27/11/2007 à 09:51
Je vous explique.
Dimanche dernier, ayant bien dormie, je suis allée faire une bonne marche (rapide) dans l'air frais du matin. Le lendemain et surlendemain, j'avais mal aux cuisses. Je me suis donc dit qu'il était temps de se bouger, je ne faisais plus rien depuis des mois.
La résolution étant prise ce dimanche là je suis partie pour un footing (toute seule, mon mari ayant travaillé la nuit, il dormait encore). J'ai alterné marche rapide et course. J'ai un petit tour d'environ 40 mn mais hier et aujourd'hui, quand je monte les escaliers, ça tire.
Il était temps effectivement que je me reprenne en mains. Je n'ai pas souvent de courbatures donc c'est que j'ai besoin de bouger. Je vais me tenir au moins au footing.
Je vous souhaite une bonne journée à toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : boisson protéinée Déjeuner : jambon de poulet + 2 yaourts Goûter ou snack : 2 yaourts Dîner : steak grillé + un chouilla de tagliatelles au saumon Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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c est bien je vois que tu continue alors courage atoi
bonne journee bisous.
Si tu as des courbatures c'est la preuve que tu fais fonctionner tes muscles. Tu es courageuse, on dit que pour que le sport soit efficace dans la perte de poids il faut faire des séances de 40 à 45 minutes donc tu es sur la bonne voie. Il faudrait que je fasse comme toi.
Gros bisous