Comme je vous le disais en début de semaine, je me suis lancée dans la chrononutrition. Cela fait donc 3 jours .....non, non je ne me suis pas encore pesée, j'attends dimanche, mais je suis contente car je n'ai pas faim. Qui dit pas faim, dit pas de grignotage, pas d'extras et je n'ai même pas faim le soir. Je ne comprend pas bien pourquoi mais je suis super contente.

Je vous donne mon menu :

petit déjeuner : du pain et du fromage

déjeuner : féculents + viande 

goûter : chocolat noir + fruits

En respectant à peu près les dosages, en mangeant comme ça, le goûter je le prend que vers 19 / 20 heures, je n'ai pas faim avant et donc je ne fais pas de repas le soir. Le chocolat et les fruits me suffisent. Le fait de manger du pain et du fromage le matin, ça me cale jusqu'à 13 h 30 environ. Je suis étonnée que ça marché si bien alors que je mange très bien et même mieux qu'avant. Je vous dirai la semaine prochaine si au point de vue poids ça marche aussi.

Je vous souhaite une excellente journée.