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Vous avez décidé de vous mettre au régime, bravo ! La prochaine étape est la pratique d'une activité physique régulière afin de sculpter votre corps tout en éliminant. Mais le choix de ce sport ne doit pas se faire à la légère : tout dépend de vos goûts, de vos aptitudes et du poids que vous souhaitez perdre… Faites ce test et découvrez quel sport sera l'allié idéal de votre programme minceur !
Le sport qui va vous faire maigrir est la marche. Pour vous le sport c'est avant tout bouger et ne pas rester inactive. Les efforts soudains et violents vous n'en raffolez pas, et vous préférez éliminer au travers d'une balade en ville ou à la campagne : simple, facile, efficace. Parfois ballade, parfois marche rapide, tout dépend de votre humeur et de votre motivation. Prendre les escaliers pour monter 2 étages plutôt que l'ascenseur ou les escalators voila ce qui vous convient ! Mais prenez garde aux journées moins actives qui vous feraient moins bouger donc moins dépenser !
Je m’appelle.maryse, j'ai suivi plusieurs régimes, même auprès d'un médecin (là j'avais perdu jusqu'à 15 kilos). Hélàs chaque fois j'ai repris mon poid augmenté de 5 ou 6 kg de plus. Résultat de 58 kg de départ j'en pèse à présent 85. A noter qu'au moment de ma ménopause 10 kg se sont ajoutés d'un coup sans que je puisse faire quoi que ce soit. Là je suis à bout car malgré mon âge je suis coquette mais surtout je suis mal à l'aise, mal dans ma peau
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"Jean-Michel Berille, le responsable
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ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux - Méthode Savoir Maigrir