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Bonjour !
Blog de maryshow
aide blog-
ça commencerait-il à payer ? publié le 05/03/2009 à 09:40
J'ai enfin pu faire bouger ma réglette ! bon ok 200 grs, mais depuis 1 mois et demi que je yoyotais, ça me fait plaisir, et puis 3 kilos perdus, ça fait mieux que 2,8 je trouve, c'est plus zoli…
Bouffe normale midi (protéine - légume - féculent - laitage nature)
+ protéiné le soir, jambon salade, et fruit contre la constipation à 5 heures.Sport toujours ok : 45 mn hier soir. (dont 10 mn yoga échauffement, 10 mn muscu, et le reste en cardio, stepp, boxe, etc…)
Voilà le programme qu'il faut que je conserve tout au long du mois de mars, plus jouer dehors dès que possible.
Emi, je te maile… Tchuss.
(1) commentaires
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