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Blog de maryamnou
aide blog-
booster laitier départ aujourdhui!!!!!!!!! publié le 13/10/2008 à 07:44
après un dimanche chargé, où j'étais invitée et que j'ai
mangé à midi un peu tout et n'importe quoi, donc reprise
de 600g mais pas grave car je vais les reperdre de suite
avec le régime booster laitier de 4 jours . pour celles qui
voulaient savoir ce que c'était voilà le programme.
booster laitier sur 4 jours:
petit déjeuner: 60 g de tomme allégée (20%) ou autre
fromage allégée ou fromage à tartiner ou 2 oeufs.
1 yaourt 0% et un autre à 10 heure
thé ou café sans sucre
Déjeuner ou diner : légume libre sans matière grasse
150 g de viande ou 200 g de poisson
ou 2 oeufs + 30 g de fromage allégée
2 yaourt à 0% nature
Gouter : 1 à 2 yaourts à 0% nature.
Interdits les féculents, les fruits et sucre.
bon courage les filles moi je vous dis à vendredi pour les
résultats. j'espère que ça marchera mieux que le régime
natman booster de 4 jours.
à bientôt et gros bisous.
(5) commentaires
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interdit les fruits tu peux en fait en manger un peu de temps en temps, une pomme ça ne va pas te faire grossir. Moi depuis samedi j'ai perdu 800g et je n'ai pas de sensation de faim de toute façon je n'ai pas le temps de prendre même 1 café ou un yaourt à 0 %. Bon courage pour ton régime.
gros bisous et bonne journée
Mais peut etre qu'a la fin de la semaine nous en serons + .
Bon courage et bonne soirée a toi !